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瑜珈教学常见的麻烦问题汇总

来源:http://www.cnkailong.net  日期:2020-02-27
作者: Elita Won瑜珈教练培训班毕业,你是不是磨拳擦掌想要开始去教学了?你觉得自己练习水平已经不错,是不是很有信心去接受一份全职瑜珈老师的工作?或者看到教练群里的代课信息、助教信息、招聘信息,都踊跃报名?小妖建议你可以慢下来,多做些准备,再谨慎开始给陌生学生去上课,因为,你可能很难想象,在教学里,会遇到那么多非常规状况,远远超出教练培训班的学习范畴。

小妖为你总结教学常见的16个不同问题,欢迎更多朋友的反馈和交流!

瑜珈教学常见的麻烦问题汇总



  • 手肘超伸、膝盖超伸——关节超出正常的活动范围,你知道有什么危害吗?在练习里要怎样规避?

脊柱伤害——颈椎病甚至并发肩周炎;富贵包;腰椎键盘突出、椎管狭窄症;骶髂关节错位;脊柱侧弯,这些脊柱疾病症状你会经常遇见,请确保你基本知道该怎么避免学生进一步受伤;最好知道该怎么安全练习并疗愈。

舞蹈基础&柔韧性超好的学生——你该怎么指导他们的练习?大课里男生、女生情况各异——有些人身体非常紧张,有些人非常缺乏力量,怎么平衡你的课堂教学?进取心很强的学生——他们总是想要做到最高难度的那个级别,即使身体并没有做好准备,确保你有充分留意那几个好胜的学生,避免他们受伤。

瑜珈教学常见的麻烦问题汇总

烦躁的学生——他们安静不下来,容易分心,也不了解瑜珈的文化和礼仪,会接电话、还想说话,怎样温柔有效地指导他们走进瑜珈?高级练习者——他们可能练的不错,但是和你教授的方法不一样,你怎么看待这样的情况?你希望怎么处理?自以为是的学生——虽然不多,但是也会有人非常的固执己见,小妖曾经遇过和我讲她的医生和健身教练不让她在备孕二胎的时候做任何腹部收缩的练习、包括腹横肌收缩的呼吸练习;同时她要高强度的塑形瑜珈练习。

你怎么处理这样的问题?孕期的学生——部分有瑜珈练习习惯和经验的孕期妈妈,即使怀孕了也不想停下练习,甚至故意不告诉老师她的特殊情况,请确保你多留意,尤其是腹部拉伸、收缩练习的时候,确认没有孕期学生在强行练习。

瑜珈教学常见的麻烦问题汇总

听不懂瑜珈口令——有时候学生很多,你也没有演示体式的时间,但是有些学生听不懂瑜珈口令,你怎么处理?膝盖伤病——不少人有膝盖疼痛的问题,不能深蹲,也不能外旋大腿,你知道是什么原因引起的吗?肩膀伤病——有些是和颈椎病一起的并发,有的是运动意外,肩袖旋转受限,该怎么帮助他们康复?他不喜欢你教授的流派——你准备带一堂流动的练习,可是他们希望安静、慢节奏的练习,你随时做好换教案的准备了吗?音乐——有些场馆设备不能播放音乐;专业场馆禁止播放音乐;有些学生投诉不能没有音乐,你都怎么HOLD住全场?追求减脂或者塑形的学生——瑜珈能怎样帮助塑形?和普拉提有什么区别?和健身举铁有什么区别?和跑步有什么区别?你能给到全面、专业的建议吗?追求灵性发展的学生——他们来到了哈他瑜珈的课堂,有禅修或者昆达里尼瑜珈、冥想的经验,你怎样指导t他们哈他的练习?更多麻烦问题——取决于你的工作性质、工作场所、教学方式等等而发生,欢迎投稿交流。

麻烦吗?解决麻烦就是瑜珈老师的工作。

瑜珈老师职业生涯的成长,这些基本问题是你绕不过去的路。

小妖抛砖引玉,希望引起大家对教学的反思和整理,不断提高处理问题、解决问题的能力,帮助更多学生练好瑜珈,成就自己。

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